Half Marathon Trainer 13.1 21K

■ Oficjalna aplikacja trenera półmaratonu

■ Oficjalni partnerzy i aplikacja TYLKO C25K (z kanapy do 5K) dostępna w inteligentnych zegarkach FITBIT i SAMSUNG!

■ Polecane w New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Fitness mężczyzn, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, i wiele więcej!

Od tych samych twórców aplikacji C25K Trainer nr 1, Half Marathon Trainer stosuje ten sam udany przepis, aby stworzyć prosty prosty program 13,1 (21 tys.), Najlepiej nadający się dla początkujących półmaratonów i tych, którzy dopiero zaczynają biegać. Program wykorzystuje połączenie biegania i chodzenia z energią podczas treningu i wyścigów. Wkrótce będziesz mógł biegać przez cały półmaraton.

≈ Bezpłatna wersja próbna ≈

◉ Trenuj pierwszy tydzień za darmo!

≈ Inspirujące transformacje w prawdziwym życiu ≈

◎ Ponad 175 000 polubień i 1500 udanych zdjęć na facebook.com/c25kfree

◎ Nasza społeczność inspiruje się nawzajem (i inspiruje nas!) Każdego dnia. Posłuchaj niektórych z ich niesamowitych historii.

================================================== ===

★ Ta aplikacja przeszkoli Cię do pokonania pełnego dystansu 13,1 (26 tys.) Za pomocą strategii RUN / WALK ★

================================================== ===

Ten sprawdzony 14-tygodniowy plan jest przeznaczony dla prawdziwych początkujących / początkujących biegaczy, którzy chcą trenować przez pół maratonu, ale mają bardzo małe doświadczenie w bieganiu. Ten program biegania / chodzenia jest idealny dla początkujących, ponieważ przerwy na marsz pomagają mentalnie podzielić wyścig na segmenty, dzięki czemu możesz skupić się na jednej sekcji na raz. Przerwy te sprawiają, że połowa / pełny maraton jest mniej wyczerpujący, a także zmniejsza ogólny wpływ i ryzyko kontuzji.

Ale nie myśl, że tylko dlatego, że chodzi o chodzenie, twój czas będzie wolniejszy lub że osiągasz mniej. Wielu doświadczonych biegaczy opublikowało osobisty najlepszy czas po przejściu na tę metodę marszu! Stosując proporcje biegania i chodzenia, możesz kontrolować swoje zmęczenie, które zapewnia zasoby mięśniowe i pewność siebie w radzeniu sobie w późniejszych etapach wyścigu.

Powoli buduj siłę i wytrzymałość, a połączenie chodzenia i biegania razem zmniejsza ogólny wpływ i ryzyko obrażeń. Do końca programu będziesz gotowy do wyścigu 13,1 (21 000)!

Włącz naszą nagradzaną muzykę i po prostu naciśnij start! Nasz trener audio przeprowadzi Cię przez Twój bieg! To takie proste!

★ Funkcje ★

◉ Sprawdzony 14-tygodniowy program maratonu półmaratonu (pierwszy tydzień za darmo)

◉ Wygodny trener audio i alerty

◉ Mapuj swój bieg pod koniec treningu!

◉ Tryby światła i ciemności

◉ Zintegrowany z Facebookiem, Twitterze i Instagramem

◉ Dostęp do naszych forów z tysiącami weteranów i nowicjuszy uruchamiających aplikację. Dołącz do społeczności i poznaj innych biegaczy!

≈ NOWOŚĆ Zen Unlimited Pass - wypróbuj za darmo! ≈

◉ Nagradzana muzyka stworzona przez najlepszych DJ-ów!

◉ Udowodniono naukowo, że zwiększa motywację o 35%

◉ Nieograniczony dostęp do wszystkich profesjonalnych funkcji we WSZYSTKICH aplikacjach do biegania Zen Labs Fitness

◉ Odblokuj kalorie i statystyki odległości

◉ Pełny dostęp do programów C25K, 10K, 13.1 i 26.2

◉ 4 aplikacje w cenie 1!

★ Uwielbiasz tę aplikację? Mamy kompletny zestaw aplikacji zdrowotnych i fitnessowych, które zaspokoją wszystkie Twoje potrzeby fitness.

7 minutowy trening - https://goo.gl/WQuX61

0-100 Trener pompek - https://goo.gl/IfCFCh

★ Połącz

Facebook: @ C25Kfree

Twitter: @ C25Kfree

Instagram: @ officialc25k

Hashtag: # C25K

★ Fora są doskonałym miejscem do zadawania wszystkich pytań dotyczących fitness!

http://forums.zenlabsfitness.com

Pytania / komentarze dotyczące aplikacji? Napisz do nas na contactus@zenlabsfitness.com lub odwiedź nas na www.zenlabsfitness.com.

Zastrzeżenia prawne

Ta aplikacja i wszelkie informacje podane przez nią lub przez Zen Labs LLC służą wyłącznie do celów edukacyjnych. Nie są przeznaczone ani dorozumiane jako substytut profesjonalnej porady medycznej. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu fitness.